systemische Einzelberatung

Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem wir uns festgefahren fühlen. Gedanken und Gefühle kreisen immer wieder um dieselben Themen, Beziehungen werden belastend oder wir wissen nicht mehr, wie wir mit bestimmten Situationen umgehen können. In solchen Momenten kann es hilfreich sein, die eigene Situation gemeinsam mit einer neutralen Person aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Die systemische Einzelberatung richtet den Blick dabei nicht ausschließlich auf das, was schwierig oder belastend ist. Vielmehr betrachten wir gemeinsam Ihre persönliche Lebenssituation, Ihre Beziehungen, bisherigen Erfahrungen und die Muster, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben.

Dabei geht es um Fragen wie: Was beschäftigt Sie im Moment? Was hält Sie in bestimmten Situationen fest? Welche Bedürfnisse und Wünsche stehen dahinter? Und welche Möglichkeiten gibt es, etwas zu verändern?

Ein wichtiger Bestandteil der systemischen Arbeit ist die gemeinsame Suche nach Ihren persönlichen Ressourcen und bereits vorhandenen Fähigkeiten. Oft sind Lösungen und Stärken bereits vorhanden, werden in belastenden Situationen jedoch nicht mehr wahrgenommen. Durch neue Perspektiven können sich neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen.

Die Beratung orientiert sich an Ihren individuellen Anliegen und Ihrem Tempo. Sie bestimmen, welche Themen Sie mitbringen und woran Sie arbeiten möchten. Dabei begegne ich Ihnen wertschätzend, unvoreingenommen und auf Augenhöhe.

Systemische Einzelberatung kann unter anderem hilfreich sein bei:

persönlichen Krisen und belastenden Lebenssituationen
Ängsten, Unsicherheiten und Selbstzweifeln
Konflikten und Schwierigkeiten in Beziehungen
Veränderungen und Übergängen im Leben
wiederkehrenden Verhaltens- oder Beziehungsmustern
dem Wunsch nach persönlicher Entwicklung und Veränderung
dem Gefühl, festzustecken oder nicht weiterzukommen

Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie gerade bewegt, welche Muster dahinterstehen und welche Schritte Ihnen dabei helfen können, wieder mehr Klarheit und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Der erste Schritt:

Am Anfang steht zunächst das gegenseitige Kennenlernen. In Ruhe schauen wir gemeinsam, was Sie zu mir führt, was Sie sich von der Begleitung wünschen und ob der systemische Ansatz zu Ihnen und Ihrer aktuellen Situation passt.

Dabei sprechen wir auch darüber, was sich für Sie durch die gemeinsame Arbeit verändern soll. Wir formulieren möglichst konkrete Ziele und überlegen gemeinsam, woran Sie im Verlauf merken würden, dass sich etwas bewegt und die Begleitung für Sie hilfreich ist.

Mir ist wichtig, dass Sie sich mit Ihren Anliegen verstanden und gut aufgehoben fühlen. Deshalb darf auch die Frage Raum bekommen, ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist, denn eine vertrauensvolle Beziehung und ein gutes Gefühl miteinander sind eine wichtige Grundlage für den weiteren Weg.

Bitte beachten Sie!

Die systemische Beratung richtet sich an Selbstzahler*innen und ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. Sie kann eine Psychotherapie oder medizinisch notwendige Behandlung nicht ersetzen, sondern versteht sich als eigenständiges Angebot zur persönlichen Entwicklung und zur Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen.

Dauer und Kosten:

Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen hängt von dem Gesamtprozess, Ihrem Anliegen und Ihren individuellen Zielen ab. Diese werden wir bereits zu Beginn klar definieren, um immer wieder zu überprüfen, ob wir noch auf dem richtigen Weg sind, eine für Sie passende Veränderung zu erreichen. Manche Klient*innen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von spürbaren Veränderungen, manchmal braucht es aber auch etwas Zeit. Jede Geschichte ist unterschiedlich und jede*r hat sein ganz eigenes Tempo. Manchmal kommen verdeckte Themen zum Vorschein, die sich hinter dem ersten Problem verdeckt hielten und es besteht die Möglichkeit, die Ziele und den Auftrag an mich neu zu besprechen. All das passiert in regelmäßiger Absprache mit Ihnen.

Eine 60-minütige Einzelsitzung kostet 90€.

systemische paarberatung

In einer Partnerschaft treffen zwei Menschen mit ihren eigenen Erfahrungen, Bedürfnissen, Vorstellungen und Erwartungen aufeinander. Das kann eine große Bereicherung sein, manchmal entstehen daraus aber auch Konflikte, Missverständnisse oder wiederkehrende Situationen, in denen beide das Gefühl haben, nicht mehr zueinander durchzudringen.

Die systemische Paarberatung betrachtet dabei nicht einen Partner als „Verursacher“ des Problems. Vielmehr geht es darum, die Beziehung und die Dynamik zwischen Ihnen beiden in den Blick zu nehmen. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster sich entwickelt haben, wie Sie miteinander kommunizieren und was hinter wiederkehrenden Konflikten oder Verletzungen stehen kann.

Dabei können Fragen im Mittelpunkt stehen wie: Was passiert zwischen uns, wenn wir in einen Konflikt geraten? Was braucht jeder von uns? Wo fühlen wir uns nicht gesehen oder verstanden? Und was können wir verändern, damit wieder mehr Nähe, Verständnis und gegenseitige Wertschätzung möglich werden?

Ein wichtiger Bestandteil der systemischen Paarberatung ist es, unterschiedliche Sichtweisen und Bedürfnisse sichtbar zu machen. Beide Partner bekommen Raum, ihre Perspektive einzubringen und gehört zu werden. Dabei geht es nicht darum, herauszufinden, wer „Recht“ hat, sondern darum, die Dynamik zwischen Ihnen besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang miteinander zu entwickeln.

Gemeinsam können wir auch den Blick auf das richten, was Sie als Paar miteinander verbindet. Welche Ressourcen und Stärken haben Sie? Was hat Ihnen bisher geholfen, schwierige Situationen zu bewältigen? Und woran möchten Sie als Paar wieder anknüpfen?

Systemische Paarberatung kann unter anderem hilfreich sein bei:

häufigen oder festgefahrenen Konflikten
Schwierigkeiten in der Kommunikation
wiederkehrenden Streitmustern
gegenseitigen Verletzungen und Enttäuschungen
Veränderungen und Krisen in der Partnerschaft
unterschiedlichen Bedürfnissen nach Nähe und Distanz
Problemen im Umgang mit Veränderungen, etwa durch Familie, Beruf oder andere Lebenssituationen
Vertrauensverlust und der Frage, wie Vertrauen wieder entstehen kann
dem Wunsch, die Beziehung bewusster zu gestalten und weiterzuentwickeln
der Frage, ob und wie der gemeinsame Weg weitergehen kann

Dabei muss eine Paarberatung nicht erst beginnen, wenn eine Beziehung kurz vor dem Ende steht. Sie kann auch eine Möglichkeit sein, frühzeitig innezuhalten, miteinander ins Gespräch zu kommen und gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln. Zu Bedenken ist aber auch, dass eine Paarberatung nicht immer zu einem "Happy End" führt, auch eine Trennung kann am Ende einer Beratung stehen. Bei Bedarf kann der Trennungsprozess begleitet werden.

Der erste Schritt

Zu Beginn steht auch hier das gegenseitige Kennenlernen. Wir schauen gemeinsam, was Sie als Paar zu mir führt, was Sie sich von der Begleitung wünschen und ob der systemische Ansatz zu Ihnen und Ihrer Situation passt.

Gemeinsam besprechen wir, was sich durch die Beratung verändern soll und woran Sie beide merken würden, dass die gemeinsame Arbeit für Sie hilfreich und erfolgreich ist. Dabei können die Ziele eines Paares ganz unterschiedlich sein: manchmal geht es darum, wieder mehr Nähe und Verbundenheit zu erleben, manchmal um einen besseren Umgang mit Konflikten oder darum, Klarheit über den weiteren gemeinsamen Weg zu gewinnen.

Mir ist wichtig, dass beide Partner*innen mit ihren Anliegen und ihrer jeweiligen Perspektive Raum bekommen. Eine wertschätzende, offene und möglichst vertrauensvolle Atmosphäre bildet dabei die Grundlage für die gemeinsame Arbeit.

Bitte beachten Sie!

Dauer und Kosten:

Eine Sitzung im Paarsetting dauert i.d.R 75 Minuten. Die Anzahl und Länge der Sitzungen hängt von dem Gesamtprozess, Ihrem Anliegen und Ihren individuellen Zielen ab. Diese werden wir bereits zu Beginn klar definieren, um immer wieder zu überprüfen, ob wir noch auf dem richtigen Weg sind, eine für Sie passende Veränderung zu erreichen. Manche Klient*innen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von spürbaren Veränderungen, manchmal braucht es aber auch etwas Zeit. Jede Geschichte ist unterschiedlich und jede*r hat sein ganz eigenes Tempo. Manchmal kommen verdeckte Themen zum Vorschein, die sich hinter dem ersten Problem verdeckt hielten und es besteht die Möglichkeit, die Ziele und den Auftrag an mich neu zu besprechen. All das passiert in regelmäßiger Absprache mit Ihnen.

Eine 75-minütige Paarsitzung kostet 120€.

systemische Familienberatung

Familie bedeutet Nähe, Verbundenheit und gegenseitige Unterstützung. Gleichzeitig können gerade dort Konflikte und Spannungen entstehen, weil Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen, Erwartungen und Lebensvorstellungen aufeinandertreffen. Manchmal entwickeln sich dabei Muster, die sich immer wiederholen und für einzelne oder mehrere Familienmitglieder belastend werden.

Die systemische Familienberatung betrachtet Schwierigkeiten nicht isoliert bei einer einzelnen Person. Stattdessen nehmen wir die Familie als Ganzes und die Beziehungen zwischen den einzelnen Familienmitgliedern in den Blick. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Sie miteinander umgehen, wie Konflikte entstehen und welche Muster sich im Laufe der Zeit entwickelt haben.

Dabei geht es nicht darum, einen Schuldigen zu finden. Vielmehr versuchen wir zu verstehen, was hinter bestimmten Verhaltensweisen und Reaktionen steht und welche Bedürfnisse, Sorgen oder Erwartungen damit verbunden sein können. Wenn unterschiedliche Sichtweisen Raum bekommen und besser verstanden werden, können neue Möglichkeiten im Umgang miteinander entstehen.

Ein wichtiger Bestandteil der systemischen Familienberatung ist es, die Perspektiven aller Beteiligten sichtbar zu machen. Jedes Familienmitglied soll mit seinen Erfahrungen und Bedürfnissen gehört und ernst genommen werden. Dabei kann es hilfreich sein, gemeinsam zu entdecken, was bereits gut funktioniert und auf welche Stärken und Ressourcen die Familie zurückgreifen kann.

Systemische Familienberatung kann unter anderem hilfreich sein bei:

häufigen oder festgefahrenen Konflikten innerhalb der Familie
Schwierigkeiten in der Kommunikation
Konflikten zwischen Eltern und Kindern oder Jugendlichen
Veränderungen und Krisen innerhalb der Familie
Veränderungen der Familienstruktur, beispielsweise durch Trennung, neue Partnerschaften oder Patchwork-Konstellationen
unterschiedlichen Erziehungs- und Beziehungsvorstellungen
wiederkehrenden Streit- und Verhaltensmustern
Schwierigkeiten im Umgang mit Veränderungen und neuen Lebenssituationen
dem Gefühl, als Familie nicht mehr gut miteinander in Kontakt zu sein
dem Wunsch, das gegenseitige Verständnis und die Verbindung innerhalb der Familie zu stärken

Dabei muss eine Familienberatung nicht erst dann beginnen, wenn Konflikte bereits sehr belastend geworden sind. Sie kann auch eine Möglichkeit sein, frühzeitig innezuhalten, miteinander ins Gespräch zu kommen und gemeinsam neue Wege im Umgang miteinander zu entwickeln.

Der erste Schritt

Zu Beginn steht das gegenseitige Kennenlernen. Wir schauen gemeinsam, was Sie als Familie zu mir führt, welche unterschiedlichen Perspektiven und Wünsche es gibt und ob der systemische Ansatz zu Ihrer Situation passt.

Gemeinsam besprechen wir, was sich durch die Beratung verändern soll und woran Sie im Verlauf merken würden, dass sich etwas bewegt und die gemeinsame Arbeit für Sie hilfreich ist. Dabei können die Ziele ganz unterschiedlich sein: manchmal geht es darum, wieder besser miteinander ins Gespräch zu kommen, Konflikte anders zu lösen oder das gegenseitige Verständnis zu stärken. Manchmal geht es auch darum, mit einer bevorstehenden oder bereits eingetretenen Veränderung als Familie einen guten Umgang zu finden.

Mir ist wichtig, dass jedes Familienmitglied mit seiner eigenen Perspektive Raum bekommt. Eine wertschätzende und offene Atmosphäre bildet dabei die Grundlage für die gemeinsame Arbeit. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie als Familie bereits mitbringen, was Ihnen bisher geholfen hat und welche neuen Möglichkeiten sich für Ihren gemeinsamen Weg entwickeln können.

Bitte beachten Sie!

Dauer und Kosten:

Eine Sitzung im Familiensetting dauert i.d.R. 90 Minuten. Die Anzahl und Länge der Sitzungen hängt von dem Gesamtprozess, Ihrem Anliegen und Ihren individuellen Zielen ab. Diese werden wir bereits zu Beginn klar definieren, um immer wieder zu überprüfen, ob wir noch auf dem richtigen Weg sind, eine für Sie passende Veränderung zu erreichen. Manche Klient*innen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von spürbaren Veränderungen, manchmal braucht es aber auch etwas Zeit. Jede Geschichte ist unterschiedlich und jede*r hat sein ganz eigenes Tempo. Manchmal kommen verdeckte Themen zum Vorschein, die sich hinter dem ersten Problem verdeckt hielten und es besteht die Möglichkeit, die Ziele und den Auftrag an mich neu zu besprechen. All das passiert in regelmäßiger Absprache mit jedem einzelnen Familienmitglied.

Eine 90-minütige Familiensitzung kostet 150€.